Herzlich willkommen.
Schön, dass Sie hier sind und Ihr Weg Sie zu mir geführt hat.
„Menschen mit Schwierigkeiten und Problemen gleichen einem Fluss, der durch Steine, Äste und Gestrüpp aufgestaut und dadurch am Weiterfließen gehindert ist. Therapie und Beratung bedeuten nicht, ein ganz neues Flussbett zu graben. Es reicht, einen der großen Steine oder Äste zu beseitigen, um das Weiterfließen zu ermöglichen.“
Mara Selvini Palazzoli
Wenn Essen und Körper zum Problem werden.
Schwierigkeiten im Essverhalten und im Erleben des eigenen Körpers sind nicht nur eine Frage des Gewichts. Auch normalgewichtige Menschen können stark darunter leiden.
Vielleicht erkennen Sie sich in einem oder mehreren der folgenden Punkte wieder...
- Manchmal haben Sie das Gefühl, die Verbindung zu sich...den Kontakt zu einem natürlichen, intuitiven Essverhalten verloren zu haben.
- Ein großer Teil Ihres Alltags dreht sich um Planung, Kontrolle oder Gedanken-kreisen rund ums Essen oder Nicht-Essen, Körper, Figur oder Gewicht.
- Sie erleben Ihr Essen als stark reglementiert, etwa durch Kalorienzählen, Verbote oder strenge Regeln, und spüren dabei Anspannung, Zwang oder inneren Druck.
- Ihr Essverhalten fühlt sich nicht mehr frei an. Wiederkehrende Heißhungerphasen, die oft auch emotional bedingt sind, belasten Ihr Lebensgefühl sehr.
- Sie erleben Phasen von Überessen, nicht mit Essen aufhören können, Phasen von Hungern, starkem Kontrollieren oder anderen kompensierenden Verhaltensweisen - oft auch im Wechsel.
- Nach dem Essen tauchen Schuld- und Schamgefühle auf, und es fällt Ihnen schwer, Essen unbeschwert, auch in Gesellschaft, zu genießen.
- Sie nehmen Ihren Körper als „zu viel“, zu "unförmig", "nicht-richtig-sein" wahr. Sie erleben einen ständig körperlich vergleichenden und scannenden Blick gegenüber anderen Menschen.
- Das Wiegen oder die Zahl auf der Waage beeinflusst Ihre Tages-Stimmung, Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Wohlbefinden und ihr Bedürfnis mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.
- Sie fühlen sich in Ihrem Körper nicht wirklich wohl und sehnen sich nach einem Gefühl von zu-Hause-sein, nach Entspannung, Dankbarkeit und Genuss.
Wenn Sie sich in einigen dieser Aussagen wiederfinden, dann bedeutet es nicht, dass Sie versagt haben. Dieses belastende Essverhalten kann ein Hinweis darauf sein, dass etwas in Ihrem Leben oder in Ihnen selbst Aufmerksamkeit, Raum, Verständnis und vielleicht auch Begleitung braucht.
Sanfte Begleitung auf Ihrem Essweg
Therapie und Beratung bedeuten nicht, alles neu zu machen. Oft genügt es, einen großen Stein aus dem Weg zu räumen, damit wieder Bewegung, ein Fließen, Lebendigkeit und Vertrauen entstehen können.
Mit sanften Impulsen begleite ich Sie, bis Sie Ihren Weg wieder selbstbestimmt weitergehen können.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, kontaktieren Sie mich gern per E-Mail oder über mein Kontaktformular.
Ich freu mich auf Sie - mit besten Wünschen - Ihre Conny Rabe