Was ist "Systemische Ernährungstherapie"?
Systemische Ernährungstherapie hilft Menschen, ihr Essverhalten im Kontext ihres Lebens zu verstehen - und daraus selbstbestimmte, stimmige Veränderungen zu entwickeln. Sie bedeutet, Wissen für Veränderung Schritt für Schritt ins Erleben zu integrieren , so dass Betroffene nicht nur verstehen, sondern auch spüren, handeln und verändern können...für mehr Selbstvertrauen, Selbstbestimmung und einen entspannten Umgang mit Essen.
Die systemische Ernährungstherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung nicht isoliert betrachtet, sondern stets im Zusammenhang mit dem gesamten Lebenskontext eines Menschen. Sie berücksichtigt, wie psychische und emotionale Befindlichkeit, familiäre Prägungen, soziale Beziehungen sowie Lebensbedingungen das Essverhalten und die Ernährungsgewohnheiten beeinflussen.
Essen ist ein natürliches und lebenswichtiges Grundbedürfnis. Gerade bei Schwierigkeiten im Essverhalten steht der Umgang mit Lebens-Mitteln in enger Wechselwirkung mit dem System, in dem Menschen leben. Essverhalten ist daher nie losgelöst zu betrachten, sondern immer Teil eines größeren Zusammenhangs.
Im Prozess der systemischen Ernährungstherapie werden wertschätzende, offene und neugierige Fragen gestellt - Fragen, die vielleicht bislang noch keinen Raum hatten. Sie laden dazu ein, das eigene Essverhalten zu reflektieren und neu zu verstehen. Durch das Sichtbarmachen von Funktionen, Nutzen und möglichen Gewinnen bestimmter Ess-Handlungen können neue Perspektiven entwickelt werden. So entstehen individuelle, heilsamere Esserfahrungen auf einem ganz persönlichen Ess-Weg.
Es gibt dabei keine vorgefertigten Lösungen, keine pauschalen Vorgaben und keine starren Richtlinien. Stattdessen werden kreative, bedürfnisorientierte und alltagstaugliche Lösungen erarbeitet. Ziel ist es, den Zugang zur eigenen inneren Weisheit zu stärken und die eigene Kompetenz im Umgang mit Essen zu vertiefen.
Mit wachsendem Vertrauen in den eigenen Körper und in die eigenen Bedürfnisse können Zufriedenheit, Genuss, Freude und Selbstverständlichkeit am „Gesamtkunstwerk Essen“ (Eva Zovko) wieder spürbar werden. Denn es gibt nicht die perfekte Art zu essen. Die Lebenssysteme von Menschen sind zu individuell, als dass allgemeingültige oder pauschale Empfehlungen wirklich passen könnten. Jeder Mensch trifft seine eigenen Entscheidungen, um seine persönliche Essidentität wiederzufinden, zu entwickeln oder zu stabilisieren.
Der systemische Beratungsansatz in der Ernährungstherapie unterstützt Menschen darin, Experten ihres eigenen Essens, ihres Lebens zu werden.
Dabei begleite und unterstütze ich Sie gerne.