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"Menschen mit Schwierigkeiten und Problemen gleichen einem Fluss, der durch Steine, Äste und Gestrüpp aufgestaut und deshalb am Weiterfliessen gehindert ist. Therapie und Beratung bedeutet nun nicht, ein ganz neues Flussbett zu graben, und dem Fluss bis zur Mündung zu folgen. Es reicht, einen der grossen Steine oder Äste zu beseitigen, um das Weiterfliessen zu ermöglichen." _{[Mara Selvini-Palazzoli]}

Schwierigkeiten und Probleme im Essverhalten und im Körpergewichtsempfinden sind nicht nur eine Frage des äusseren Erscheinungsbildes, auch normalgewichtige Menschen können davon betroffen sein.

Essprobleme können mit der Beantwortung der folgenden Fragen mit "Ja" deutlich werden:

• Haben Sie das Gefühl, nicht mehr "normal" und intuitiv essen zu können und damit den Zugang zu Ihrem natürlichen Essverhalten verloren zu haben, so dass es wenig bis keine "Selbstverständlichkeiten" mehr im Umgang mit dem Essen gibt?

• Reglementieren Sie Ihr Essverhalten, fühlen Sie sich befangen, unfrei, verkrampft und eingeschränkt?

• Erleben Sie sich nicht mehr spontan und flexibel, so dass Sie Ihr Essverhalten und Ihr Leben als eine einzige Planung empfinden?

• Drehen sich ein Großteil Ihrer Gedanken um das Thema Essen oder Nicht-Essen, Körper, Figur und Gewicht?

• Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie "das Falsche" gegessen haben und können das Essen nicht mehr geniessen?

• Überessen Sie sich mehr oder weniger regelmässig, hungern, kontrollieren, erbrechen und/oder schwanken Sie zwischen diesen Verhaltensweisen?

• Orientieren Sie sich in Ihrer Nahrungsaufnahme an Kalorientabellen, an Punkten, an Ernährungs- und Diätratgebern und an selbst auferlegten "verbotenen" und "erlaubten" Lebensmitteln?

• Ernähren Sie sich "gesund" und merken dabei, wie Sie in zwanghafte Essverhaltensweisen abrutschen, die auch andere Lebensbereiche negativ erschöpfend beeinflussen?

• Empfinden Sie sich als zu dick, obwohl sie normal- oder untergewichtig sind?

• Fühlen Sie sich nicht wohl in Ihrem Körper, fühlen Sie sich übergewichtig, sehnen Sie sich nach Ihrem Wohlfühlgewicht?

• Erleben Sie eine innere Leere, die sich in einer äusseren Fülle zeigt?

• Empfinden Sie Ihren Körper als ewige Baustelle und nicht als Haus, indem es sich gemütlich und genussvoll wohnen lässt?

• Wiegen Sie sich oft und beeinflusst das Ergebnis sehr nachhaltig Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Stimmung und Ihre Lebensqualität?

Sollten Sie individuelle Unterstützung und Begleitung bei der Beseitigung "von grösseren Steinen oder Ästen" benötigen, dann begleite ich Sie gern einige Schritte auf Ihrem Ess-Weg. Ich werde Ihnen sanfte Impulse für Ihre nächsten Schritte geben, bis Sie bereit sind, selbst und eigenverantwortlich weiterzugehen.

DENN: Der Mensch kennt die Lösung seines Problems, er weiss nur nicht, dass er sie kennt." (Milton Erickson)

Kontaktieren Sie mich gern telefonisch, per Mail oder über mein Kontaktformular. Ich melde mich dann kurzfristig bei Ihnen.

Ich freu mich auf Sie...

Mit den besten Wünschen für Sie - Ihre Conny Rabe